Wapń jest budulcem naszych kości i odpowiada za stan zębów. Potas z kolei odgrywa ważną rolę w działaniu naszych wszystkich mięśni i odpowiednim dotlenianiu mózgu. Ale razem mogą jeszcze więcej; regulują ciśnienie krwi, dbają, by nasze serce biło równo i zapewniają prawidłową pracę układu nerwowego. Dlatego mleko i banan to najlepsze połączenie. Tak, tak, mleko owsiane również zawiera wapń.
Składniki / 1 porcja:
• ⅔ szklanki mleka owsianego
• ⅔ banana
• cynamon
Sposób przygotowania:
1. Miksujemy banana z mlekiem, posypujemy cynamonem i zajadamy.
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz