Kolejna spiżarniana dostawa od dziadków i kolejny koktajl z płatkami owsianymi. Tylko uwaga na pamiątki, których ciężko się potem pozbyć. Najlepiej podawać w szczelnym fartuszku bądź na golaska. I nie chodzi tu tylko o naszego brzdąca :)
Składniki / 3 porcje:
• 80 g czarnych porzeczek
• 80 g banana
• 80 g mrożonych jeżyn
• 210 g namoczonych wcześniej płatków owsianych
• 1 łyżeczka oleju lnianego
Sposób przygotowania:
1. Płatki owsiane zalewamy przegotowaną wodą i odstawiamy na minimum 10 min, aby wchłonęły wodę i zmiękły.
2. Porzeczki myjemy, banana myjemy i oddzielamy potrzebną ilość.
3. Wszystkie składniki miksujemy na koktajl.
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz